Ingredientes (para 1 porción):
- 2-3 huevos grandes
- 50 g de queso rallado (cheddar, mozzarella o tu preferido)
- ¼ de pimiento verde, picado
- ¼ de cebolla, picada
- 1 cucharada de mantequilla o aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
- En una sartén a fuego medio, derrite la mantequilla. Sofríe la cebolla y el pimiento hasta que estén blandos.
- Mientras tanto, en un tazón, bate los huevos con sal y pimienta.
- Vierte los huevos batidos sobre las verduras en la sartén.
- Cuando los bordes de la tortilla comiencen a cuajarse, esparce el queso rallado por encima.
- Dobla la tortilla por la mitad y cocina por un minuto más, hasta que el queso se derrita.
Nutriente | Valor Estimado (por 1 porción) |
Calorías | 450-550 kcal |
Grasas | 40-50 g |
Proteínas | 20-25 g |
Carbohidratos Netos | 3-5 g |