Receta ketogenica
Ingredientes: 2 tazas de col rizada fresca 1 pepino pelado y cortado en trozos 1 taza de leche de almendras sin endulzar 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen 1/2 cucharadita de chile en polvo Instrucciones: Lava bien la col rizada y córtala en trozos pequeños. En una licuadora, agrega la col rizada, el […]
Batido de col rizada y pepino Leer entrada »
Batido y Agua aromatizada, Recetas
Ingredientes: 1 cucharadita de polvo de té matcha 1 taza de espinacas frescas 1 taza de leche de almendras sin endulzar 1 cucharada de aceite de coco 1/2 cucharadita de vainilla en polvo Instrucciones: Agrega todos los ingredientes en una licuadora. Licúa hasta que se forme una mezcla suave y homogénea. Si la mezcla está
Batido de té matcha y espinacas Leer entrada »
Batido y Agua aromatizada, Recetas, Recetas Keto
Uno de los principios fundamentales de la dieta cetogénica es limitar el consumo de carbohidratos, incluyendo frutas que contienen azúcares naturales. Sin embargo, hay muchos ingredientes cetogénicos que se pueden usar para preparar batidos sin frutas y que tienen propiedades antiinflamatorias y beneficiosas para la salud.
Batido Keto ( antiinflamatorias) Leer entrada »
Batido y Agua aromatizada, Recetas Keto
Hay algunos mitos comunes sobre la dieta cetogénica y la salud del corazón, junto con las fuentes científicas que los desacreditan
La Ketogénica y la salud del corazón: mitos a desmentir Leer entrada »
Recetas
Sirve caliente y disfruta de esta deliciosa Sopa de brócoli y queso cheddar. ¡Buen provecho!
Sopa cremosa de brócoli y queso cheddar Leer entrada »
Primer Plato, Recetas Keto
Este pan keto es perfecto para acompañar tus comidas o para hacer deliciosos bocadillos cetogénicos. ¡Que lo disfrutes!
¡Listo! Disfruta de estas deliciosas hamburguesas de salmón cetogénicas con salsa de aguacate. Puedes acompañarlas con una ensalada verde o con unas verduras al vapor para aumentar la ingesta de fibra y nutrientes.
Hamburguesas de salmón keto con salsa de aguacate Leer entrada »
Recetas, Recetas Keto, Segundo plato
¡Listo! Sirve caliente y disfruta de esta deliciosa lasaña cetogénica de berenjena. Puedes acompañarla con una ensalada verde para aumentar la ingesta de fibra y nutrientes.
Lasaña de berenjena keto Leer entrada »
Primer Plato, Recetas Keto
¡Listo! Sirve caliente y disfruta de este delicioso plato cetogénico. Puedes acompañarlo con una ensalada de hojas verdes o verduras al vapor para aumentar la ingesta de fibra y nutrientes.
Salmón glaseado con costra de nueces Leer entrada »
Recetas Keto, Segundo plato
Después de seguir una dieta cetogénica y alcanzar tu objetivo de pérdida de peso, es importante que consideres un plan de mantenimiento adecuado para asegurarte de que no recuperes el peso perdido.
Mantenimiento peso forma Leer entrada »
Recetas
Un desayuno keto típico puede incluir alimentos ricos en grasas saludables y proteínas, con un bajo contenido de carbohidratos.
Algunas opciones de desayuno keto Leer entrada »
Recetas, Recetas Keto
La dieta cetogénica (o dieta keto) es un régimen alimentario bajo en carbohidratos, moderado en proteínas y rico en grasas saludables. El objetivo principal de la dieta cetogénica es inducir un estado de cetosis en el cuerpo, un proceso metabólico en el cual el cuerpo utiliza las grasas como fuente primaria de energía en lugar
Introducción a la dieta cetogénica: ¿qué es y cómo funciona? Pros y Contras. Leer entrada »
Recetas