Sopa cremosa de brócoli y queso cheddar

Sopa cremosa de brócoli y queso cheddar

Sirve caliente y disfruta de esta deliciosa Sopa de brócoli y queso cheddar. ¡Buen provecho!

Ingredientes:

  • 1 cabeza de brócoli, cortada en trozos pequeños
  • 1 cebolla pequeña, picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 3 tazas de caldo de pollo
  • 1 taza de crema de leche
  • 1 taza de queso cheddar rallado
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite de oliva

Instrucciones:

  1. Calienta una olla grande a fuego medio y agrega un poco de aceite de oliva. Agrega la cebolla y el ajo y cocina por unos minutos hasta que la cebolla esté suave.
  2. Agrega el brócoli y el caldo de pollo y lleva a ebullición. Reduce el fuego y cocina a fuego lento durante unos 15-20 minutos o hasta que el brócoli esté tierno.
  3. Retira la olla del fuego y usa una licuadora de inmersión para mezclar la sopa hasta que quede suave.
  4. Agrega la crema de leche y el queso cheddar rallado a la sopa. Mezcla bien hasta que el queso se haya derretido y la sopa esté suave y cremosa.
  5. Ajusta la sal y la pimienta al gusto.
  6. Sirve la sopa caliente con un poco de queso cheddar rallado encima. Disfrútala como primer plato de tu comida cetogénica.

tabla nutricional aproximada para una porción de 1 taza (240 ml) de sopa cremosa de brócoli y queso cheddar:

Nutriente Cantidad
Calorías 250
Proteínas (g) 10
Grasas (g) 20
Carbohidratos (g) 8
Fibra (g) 2
Azúcares (g) 2

Es importante tener en cuenta que las cantidades nutricionales pueden variar según los ingredientes específicos que se utilicen en la receta. Esta tabla nutricional es solo una guía aproximada. Si estás buscando seguir una dieta específica o tienes preocupaciones sobre la ingesta de nutrientes, es recomendable consultar a un profesional de la salud.