Cocinar con Cristina cómo convertir la cocina clásica en ketogénica
La meditación puede ser una útil herramienta en un proceso dietético, ya que puede ayudar a desarrollar una mayor conciencia y atención hacia los comportamientos alimentarios, reducir el estrés y la ansiedad relacionados con la dieta, y promover una mayor estabilidad emocional. En primer lugar, Leer más
Sirve caliente y disfruta de esta deliciosa Sopa de brócoli y queso cheddar. ¡Buen provecho!
Este pan keto es perfecto para acompañar tus comidas o para hacer deliciosos bocadillos cetogénicos. ¡Que lo disfrutes!
¡Listo! Disfruta de estas deliciosas hamburguesas de salmón cetogénicas con salsa de aguacate. Puedes acompañarlas con una ensalada verde o con unas verduras al vapor para aumentar la ingesta de fibra y nutrientes.
¡Listo! Sirve caliente y disfruta de esta deliciosa lasaña cetogénica de berenjena. Puedes acompañarla con una ensalada verde para aumentar la ingesta de fibra y nutrientes.
¡Listo! Sirve caliente y disfruta de este delicioso plato cetogénico. Puedes acompañarlo con una ensalada de hojas verdes o verduras al vapor para aumentar la ingesta de fibra y nutrientes.
Después de seguir una dieta cetogénica y alcanzar tu objetivo de pérdida de peso, es importante que consideres un plan de mantenimiento adecuado para asegurarte de que no recuperes el peso perdido.
Un desayuno keto típico puede incluir alimentos ricos en grasas saludables y proteínas, con un bajo contenido de carbohidratos.
Desayuno: Tortilla de 2 huevos con queso rallado y espinacas Café negro con 1 cucharada de aceite de coco Total del desayuno: 415 kcal, 21g de proteína, 3g de carbohidratos, 36g de grasas Almuerzo: Hamburguesa de ternera con queso cheddar, tocino, lechuga y tomate Aguacate Leer más
Desayuno: 2 huevos cocidos 1/2 aguacate 2 tiras de tocino Total del desayuno: 349 kcal, 19g de proteína, 7g de carbohidratos, 27g de grasas Almuerzo: Ensalada de pollo con lechuga, tomate, aguacate y aderezo de aceite de oliva y vinagre de manzana 1 puñado de Leer más