Ingredientes (para 2 porciones)
- 2 calabacines medianos
- 1 aguacate maduro
- ½ taza de nueces (o almendras)
- 1 diente de ajo
- ¼ de taza de aceite de oliva extra virgen
- 1 puñado de albahaca fresca
- Jugo de ½ limón
- Sal y pimienta negra al gusto
Preparación
- Usa un espiralizador para convertir los calabacines en «espagueti». Si no tienes uno, puedes usar un pelador de verduras para crear tiras largas y delgadas. Reserva los «zoodles».
- Para el pesto, coloca en la licuadora el aguacate, las nueces, el ajo, la albahaca, el aceite de oliva y el jugo de limón. Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Sazona con sal y pimienta al gusto. Si el pesto está demasiado espeso, puedes agregar un poco de agua.
- En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva. Saltea los «zoodles» por 1-2 minutos, solo para calentarlos, sin que pierdan su textura crujiente.
- Apaga el fuego y adereza los «zoodles» con el pesto de aguacate. Mezcla suavemente para que todo el «espagueti» quede bien cubierto.
- Sirve de inmediato.
Valores Nutricionales Estimados (por 1 porción)
Nutriente | Valor Estimado |
Calorías | 400-500 kcal |
Grasas | 35-45 g |
Proteínas | 10-15 g |
Carbohidratos Netos | 8-12 g |
