En esta sección encontrarás artículos que explican de forma clara qué es la dieta cetogénica, cómo funciona y cuáles son sus beneficios y posibles inconvenientes.
Aquí aprenderás las bases para comenzar, qué alimentos incluir, cómo planificar tus comidas y cómo mantener un estilo de vida cetogénico saludable y equilibrado.
Es una guía pensada para principiantes y para quienes buscan profundizar en sus conocimientos sobre la keto.
La dieta cetogénica y el estilo de vida vegano parecen, a primera vista, dos mundos opuestos, pero es posible unirlos en un plan alimentario que combina los beneficios de ambos.
Dieta Cetogénica Vegana: Guía Completa para Unir Ética y Bienestar Leer entrada »
Guía sobre la dieta Cetogénica
El metabolismo es un proceso biológico complejo mediante el cual nuestro cuerpo convierte los alimentos en energía.
El Metabolismo y la Dieta Cetogénica Leer entrada »
Guía sobre la dieta Cetogénica
El ayuno intermitente se ha vuelto bastante popular en los últimos años, pero es importante tener en cuenta que no
Ayuno intermitente: Que es? Leer entrada »
Guía sobre la dieta Cetogénica
¿Qué alimentos puedo comer en la dieta keto? En la dieta cetogénica, el consumo se centra en alimentos ricos en
Preguntas Frecuentes sobre la Dieta Cetogénica Leer entrada »
Guía sobre la dieta Cetogénica
Hay algunos mitos comunes sobre la dieta cetogénica y la salud del corazón, junto con las fuentes científicas que los
La Ketogénica y la salud del corazón: mitos a desmentir Leer entrada »
Guía sobre la dieta Cetogénica
Después de seguir una dieta cetogénica y alcanzar tu objetivo de pérdida de peso, es importante que consideres un plan
Mantenimiento peso forma Leer entrada »
Guía sobre la dieta Cetogénica
La dieta cetogénica cíclica (DCC), o en inglés Cyclical Ketogenic Diet (CKD), es una variante más avanzada de la dieta
La dieta cetogénica cíclica Leer entrada »
Guía sobre la dieta Cetogénica
La dieta cetogénica (o dieta keto) es un régimen alimentario bajo en carbohidratos, moderado en proteínas y rico en grasas
Introducción a la cetogénica: ¿qué es y cómo funciona? Leer entrada »
Guía sobre la dieta Cetogénica
Descubre las principales variantes de la dieta cetogénica: estándar, dirigida, cíclica, terapéutica y nuevas tendencias como Clean Keto y Ketotarian.
¿Cuántos tipos de dieta cetogénica hay? Leer entrada »
Guía sobre la dieta Cetogénica
Lo más importante para alcanzar el estado de cetosis es comer alimentos que no contienen carbohidratos, limitar los que aportan
¿Qué comer en la dieta ketogénica? Leer entrada »
Guía sobre la dieta Cetogénica
Directrices de la dieta cetogénica (Actualización 2025): cómo calcular calorías, ajustar proteínas y carbohidratos y entrar en cetosis de forma segura.
Directrices de la dieta Keto (Actualización 2025) Leer entrada »
Guía sobre la dieta Cetogénica
¿Qué es el índice glucémico (IG)? El índice glucémico (IG) es un valor que mide la velocidad a la
¿Cual es el índice glucémico en breve IG? Leer entrada »
Guía sobre la dieta Cetogénica