Después de seguir una dieta cetogénica y alcanzar tu objetivo de pérdida de peso, es importante que consideres un plan de mantenimiento adecuado para asegurarte de que no recuperes el peso perdido.
Mantenimiento peso forma Leer entrada »
Recetas
Un desayuno keto típico puede incluir alimentos ricos en grasas saludables y proteínas, con un bajo contenido de carbohidratos.
Algunas opciones de desayuno keto Leer entrada »
Recetas, Recetas Keto
Desayuno: Tortilla de 2 huevos con queso rallado y espinacas Café negro con 1 cucharada de aceite de coco Total del desayuno: 415 kcal, 21g de proteína, 3g de carbohidratos, 36g de grasas Almuerzo: Hamburguesa de ternera con queso cheddar, tocino, lechuga y tomate Aguacate relleno de ensalada de atún con mayonesa Total del almuerzo:
Opcion de que comer en un dia ( 1983 kcal ) Leer entrada »
Recetas Keto
Desayuno: 2 huevos cocidos 1/2 aguacate 2 tiras de tocino Total del desayuno: 349 kcal, 19g de proteína, 7g de carbohidratos, 27g de grasas Almuerzo: Ensalada de pollo con lechuga, tomate, aguacate y aderezo de aceite de oliva y vinagre de manzana 1 puñado de nueces Total del almuerzo: 521 kcal, 26g de proteína, 12g
Opcion de que comer en un dia (1600 kcal ) Leer entrada »
Recetas, Recetas Keto
La dieta cetogénica (o dieta keto) es un régimen alimentario bajo en carbohidratos, moderado en proteínas y rico en grasas saludables. El objetivo principal de la dieta cetogénica es inducir un estado de cetosis en el cuerpo, un proceso metabólico en el cual el cuerpo utiliza las grasas como fuente primaria de energía en lugar
Introducción a la dieta cetogénica: ¿qué es y cómo funciona? Pros y Contras. Leer entrada »
Recetas
Espero que disfrutes de este delicioso postre keto. Recuerda que siempre es importante leer las etiquetas de los ingredientes y ajustar las porciones según tus necesidades nutricionales individuales.
Receta de Cheesecake Keto sin hornear Leer entrada »
Postre, Recetas, Recetas Keto
Esta ensalada es una comida completa y satisfactoria para aquellos que siguen una dieta keto. Es rica en grasas saludables y proteínas, y baja en carbohidratos netos. Además, el aguacate es una excelente fuente de potasio y fibra, y el salmón ahumado proporciona ácidos grasos omega-3 esenciales para la salud del cerebro y del corazón.
Ensalada de salmón ahumado y aguacate Leer entrada »
Recetas Keto, Segundo plato
Hay varias variantes de la dieta cetogénica, o dieta keto les presento algunas de estas: Dieta cetogénica estándar: Esta es la forma más común de la dieta cetogénica y implica consumir una alta cantidad de grasas, una cantidad moderada de proteínas y una baja cantidad de carbohidratos. El objetivo es inducir al cuerpo a entrar
¿Cuántos tipos de dieta cetogénica hay? Leer entrada »
Recetas Keto
Una galleta delicioso para desayunar o para acompañar un café como merienda, una galleta baja en carb sin azúcar pero azucarado con edulcorante.
Galletas de avena Leer entrada »
Recetas
Muchos esperimento mucha prueba para hacer una pizza buena sin harina que puede condimentar como mas te gusta. Una pizza ligera y muy sabrosa para quien sigue un regime low carb o ketogenico ¡¡Buen Provecho!!
Pizza Ketogenica Leer entrada »
Recetas Keto, Segundo plato
Importante en un régimen es cambiar a menudo la forma de cocinar los platos, hoy un pollo exquisito en agridulce ketogénico pruébalo y verás.
Pollo con verduras agridulces Leer entrada »
Recetas Keto, Segundo plato
La Harina Existen muchísimas clases diferentes de harina pero según en el país en el que vivas se llamará de un modo u otro haciendo un resumen de la clasificación para un uso cotidiano para saber si cuando leemos una receta de otro país cual harina corresponde en el nuestro, intentare explicarte lo básico. Hablando
Clasificación de la harina Leer entrada »
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