Lasaña de berenjena keto
¡Listo! Sirve caliente y disfruta de esta deliciosa lasaña cetogénica de berenjena. Puedes acompañarla con una ensalada verde para aumentar la ingesta de fibra y nutrientes.
Ingredientes:
- 2 berenjenas grandes
- 500 g de carne molida
- 1 taza de tomate triturado
- 1 taza de queso ricotta
- 1 taza de queso parmesano rallado
- 1 huevo
- 1 cebolla picada
- 3 dientes de ajo picados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta negra al gusto
Preparación:
- Precalienta el horno a 200°C.
- Corta las berenjenas en rodajas finas y colócalas en una bandeja para hornear.
- Rocía las berenjenas con aceite de oliva y una pizca de sal y pimienta.
- Hornea durante 10-12 minutos, o hasta que estén tiernas y doradas.
- Mientras tanto, en una sartén grande, calienta el aceite de oliva y sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
- Agrega la carne molida y cocina hasta que esté dorada y cocida.
- Añade el tomate triturado y deja cocinar a fuego lento durante unos minutos, hasta que se reduzca un poco.
- En un tazón aparte, mezcla el queso ricotta, el huevo y una pizca de sal y pimienta.
- En una fuente para horno, coloca una capa de berenjenas, seguida de una capa de la mezcla de carne y otra capa de la mezcla de queso ricotta.
- Repite hasta que se acaben los ingredientes, terminando con una capa de queso parmesano rallado.
- Hornea durante 20-25 minutos, o hasta que la lasaña esté caliente y dorada en la parte superior.